Menu

Przewodnik zdrowia.

Dogłębny, łatwy w uzyciu przewodnik,dla wszystkich grup wiekowych,który promuje naturalne zdrowie i dobre samopoczucie od stóp do głów Na.blogu znajdziesz wskazówki dotyczące stylu życia, odżywiania, leczenia naturalnymi metodami bez chemii, róznych chorób i zaburzeń oraz porady dotyczące zdrowego odżywiania i koniecznej suplementacji. Znajdziesz na blogu wiele starodawnych recept ziolowych i mnóstwo ciekawostek medycznych..

Zewnętrzne i wewnętrzne oznaki starzenia

3mako123

Witaj,

Jesteśmy bardzo wyczuleni  i łatwo dostrzegamy zewnętrzne oznaki  starzenia, natomiast  niewidoczne , zachodzące wewnątrz organizmu zmiany spowodowane wiekiem zauważamy  za pózno.Wielu powodowanych  przez nie dolegliwości  nie kojarzymy wcale z procesami starzenia .Jedną  z takich typowych oznak starzenia  się jest osłabienie struktury  błon i wiązadeł wyścielających klatkę piersiową, jamę brzuszną i miednicę na których umocowane są narządy wewnętrzne.

Kiedy  błony ulegają  zwiotczeniu , zmienia się położenie narządów wewnętrznych. Zachodzące zmiany  określa się jako opadnięcie narządów wewnętrznych. Kierunek  wyznacza tu siła grawitacji.

Naturalnie nie możemy od razu dostrzec, że wątroba, jelita lub nerka obniżyły się o jeden  lub dwa centymetry.

Jednak  nawet  takie minimalne  przesunięcia mogą  mieć istotny  wpływ na funkcjonowanie tych narządów.

Ucisk na jelita zwiększający  się w miarę postępującego  obniżania się narządów wewnętrznych , jest często przyczyną zaburzeń trawiennych.

Wzdęcia i zaparcia  mogą być następstwem zmniejszania się przestrzeni, w której jelita  wykonują ruchy perystaltyczne.

Również  inne dolegliwości  pojawiające się w jamach ciała nierzadko zaczynają się  od osłabienia  błon zbudowanych z tkanki łącznej.

Osłabienie  podtrzymujących  je łącznotkankowych  wiązadeł powoduje zbliżone efekty. Następstwem  nasilonego rozciągania  wiązadeł może być wypadanie macicy  lub odbytnicy.Tego typu komplikacje  spotyka się niezbyt często , natomiast  opuszczanie się narządów jest problemem nagminnym.

Czy mamy  wpływ  na tego typu skłonności.?  Z jednej strony  dużo zależy w tym wypadku  od uwarunkowań genetycznych.

Osoby charakteryzujące się  mocniejszą tkanką łączną w mniejszym stopniu są narażone  na te problemy.

Jednak decydujące znaczenie  ma również to , czy  nie obciążamy dodatkowo  organizmu  nadmiarem tkanki  tłuszczowej.

Nawet  jeśli nie masz  znaczącej nadwagi, a tylko lekko zaznaczony brzuch ,tkanka tłuszczowa może odkładać się  w obrębie  jamy brzusznej i skutecznie  obciążać rusztowania podtrzymujące jelita.

U osób otyłych  może także występować  efekt, który jest  ubocznym następstwem szybkiego odchudzania. Kiedy zanika  tkanka tłuszczowa, zwiększa się  przestrzeń w obrębie jamy brzusznej  i następuje obniżenie  narządów wewnętrznych  do miejsc , gdzie wcześniej zalegał tłuszcz.

Nieprzyjemna dolegliwość kobieca

3mako123

Suchość pochwy

...temat, który dotyczy prawie co drugiej kobiety, nie tylko w okresie menopauzy!

W okresie menopauzy suchość w okolicach intymnych – "wewnątrz" (w pochwie) i "na zewnątrz" (na sromie) – jest spowodowana zmniejszającą się produkcją żeńskich hormonów płciowych (m.in. estrogenów). W pochwie wytwarzana jest mniejsza ilość wydzieliny, skóra staje się cieńsza i wrażliwsza. Są to całkowicie normalne procesy, które mogą jednak powodować znaczne dolegliwości.

Dolegliwości związane z suchością pochwy mogą jednak występować również u młodszych kobiet, np. po operacjach macicy lub jajników, w okresie ciąży i karmienia piersią, podczas przyjmowania hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych. Suchość pochwy może być działaniem niepożądanym chemioterapii, radioterapii i leków stosowanych w leczeniu raka.

Dolegliwości związane z suchością pochwy mogą mieć znaczny niekorzystny wpływ na jakość życia. Uczuciu suchości często towarzyszą inne objawy, takie jak świąd, pieczenie i ból w obszarze pochwy, przedsionka pochwy i zewnętrznych okolic intymnych. W wielu przypadkach dolegliwości te sprawiają, że  stosunek płciowy jest bolesny.

W celu łagodzenia dolegliwości związanych z suchością pochwy często stosowane są zawierające hormony kremy dopochwowe lub czopki dopochwowe. Są one dostępne tylko na receptę. Dla kobiet, które nie chcą lub nie mogą stosować hormonów, alternatywą jest stosowanie niezawierających hormonów preparatów (dostępne w aptekach bez recepty, np. intymny krem nawilżający Vagisan) .

Pozdrawiam, Maria

Prosty test: jak rozpoznać niedobory witaminy C w swoim organizmie?

3mako123

Należy pamiętać, że do lepszego przyswajania witaminy C przyczynia się witamina P / rutyna/ lub cytryn. Jest go najwięcej w albedo czyli białej błonce znajdującej się  pod zewnętrzną skórką owoców cytrusowych. Natomiast rutyna występuje obficie m.in. w kaszy gryczanej

Witaj,

Jedno jest pewne ludzki organizm nie może się  bez witaminy C obejść. Znajduje  się ona prawie we wszystkich tkankach. Pobudza niektóre reakcje systemu immunologicznego., działa jako stymulator procesów metabolicznych.Nazwę  " kwas askorbinowy" nadano witaminie C dlatego, że zapobiega groznej chorobie : szkorbutowi. Dziś  na ogół nikt nie umiera na szkorbut. Witamina C   leczy jego początkowe objawy, nie tak grozne, ale dość powszechne  szczególnie u tych, którzy ten składnik lekceważą w diecie. Ratuje też ludzi w bardzo wielu innych chorobach i dolegliwościach

Zródła naturalne  witaminy: czarna porzeczka, owoce dzikiej róży, owoce rokitnika, zielona natka pietruszki, chrzan, rzeżucha truskawki, brukselka, brokuły, kapusta grejpfrut, sok pomarańczowy, papaje, ziemniaki, cytryna , pomarańcze, mandarynki.

Objawy niedoboru:

-szkorbut, osłabienie siły mięśniowej, obrzęki dziąseł, utrata zębów, zmęczenie depresja, wylewy podskórne, krwawienia z dziąseł, skłonność do tworzenia się siniaków, obrzęk i bóle stawów, krwawienia z nosa, anemia , osłabienie, zmęczenie , bladość, częste infekcje, upośledzone gojenie ran

Objawy niedoboru  dobry lekarz rozpozna  szybko. Ale gdyby ktoś  chciał to stwierdzić sam powinien obserwować przede wszystkim swój język .Na spodzie języka ukazują się jakby zgrubiałe czerwone linie. Inne objawy to plamki, a raczej grupki małych czerwonych cętek albo łusek na skórze ramion. Jeszcze inny, ale już pózniejszy symptom, to krwawienie pojawiające się z dziąseł przy myciu zębów, przy ugryzieniu czegoś twardszego itp.

 

Należy pamiętać, że do lepszego przyswajania witaminy C przyczynia się witamina P / rutyna/ lub cytryn. Jest go najwięcej w albedo czyli białej błonce znajdującej się  pod zewnętrzną skórką owoców cytrusowych. Natomiast rutyna występuje obficie m.in. w kaszy gryczanej

Należy pamiętać, że do lepszego przyswajania witaminy C przyczynia się witamina P / rutyna/ lub cytryn. Jest go najwięcej w albedo czyli białej błonce znajdującej się  pod zewnętrzną skórką owoców cytrusowych. Natomiast rutyna występuje obficie m.in. w kaszy gryczanej

Nowa metoda regeneracji kolan już wkrótce

3mako123

Witaj,

Wszyscy, którzy mają problemy ze stawami kolanowymi wiedzą, jak ogromny to może być problem i jak trudno go leczyć. Dlatego przełomem może być technika opanowana przez szwajcarskich lekarzy, którym udało się zregenerować uszkodzone stawy z pomocą komórek pobranych z nosa pacjentów.

Problemem, którego nasz organizm samodzielnie nie może pokonać jest naprawa chrząstki - tkanki te nie są ukrwione wobec czego nie potrafią się one regenerować. Dlatego już na początku bieżącego stulecia Szwajcarzy zaczęli pracować nad użyciem do tego celu komórek pobranych z przegrody nosowej pacjenta - komórki te bowiem posiadają właściwość, której kolanowej chrząstce brakuje - potrafią się samodzielnie reperować.

Rozpoczęto zatem testy na ludziach - od grupy ochotników w praktycznie bezinwazyjny sposób pobrano maleńkie próbki chrząstki z przegrody nosowej, a następnie umieszczono je na kolagenowych błonach, na których podawano im pożywkę przez kolejne dwa tygodnie tworząc fragment o wymiarach 3 na 4 centymetry, z którego chirurdzy mogli wyciąć pożądany w kolanie kształt. Poźniej pozostało go tylko wszczepić.

I po dwóch latach od przeszczepu nowe tkanki spełniają swoje zadanie - redukują znacznie odczuwany przez pacjentów ból i przywracają przynajmniej w części sprawność stawu.

Oczywiście przed wprowadzeniem tej metody do powszechnego użycia potrzebne będą dalsze testy, ale póki co wszystko wygląda bardzo obiecująco.

Zródło: The Lancet

Naturalne sposoby leczenia bólu gardła

3mako123

Witaj,

Ostry ból gardła może być pierwszym sygnałem przeziębienia, grypy lub anginy. Przyczyną jest zazwyczaj wirus, chociaż powodem bólu gardła i gorączki mogą być też bakterie z gatunku Streptococcus. Jedną z przyczyn infekcji bywa: nieprawidłowy sposób odżywiania, polegający na preferowaniu produktów wysoko oczyszczonych, takich jak na przykład ciasta, oraz cukier, kosztem pokarmów zawierających witaminy i składniki niezbędne do mobilizowania naturalnych sił obronnych organizmu.

Odporność na infekcję obniża również zmęczenie, stres, palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu.

Aby uniknąć bólu gardła, należy zapewnić organizmowi niezbędne ilości witaminy D- występuje ona, na przykład w tłustych rybach oraz witaminy E, obecnej w oliwie z oliwek , orzechach, nasionach i owocach awokado. Witaminy te wraz z niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, występującymi w olejach roślinnych i rybnych, są niezbędne w organizmie- ich niedobór sprawia, że system odpornościowy zaczyna zle funkcjonować.

Skłonność do infekcji może zwiększyć także niedobór witaminy C. Doskonałym zródłem tej witaminy są : czarna porzeczka, pomarańcze, truskawka, czerwona papryka. W procesie tworzenia przeciwciał niezbędne jest żelazo, które uzyskiwane jest przez organizm z takich produktów jak wątroba, ziarno sezamowe oraz pieczywo.

Silny ból gardła można złagodzić, jedząc warzywa i owoce o żółtym lub pomarańczowym kolorze, takie jak morele i marchew, banany oraz ciemnozielone warzywa liściaste takie jak szpinak. Oprócz witaminy C, zawierają  one beta -karoten przekształcony w organizmie w witaminę A, która odgrywa istotna rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, w tym śluzówki gardła.

Osoby przyjmujące antybiotyki powinny- przynajmniej raz po zakończeniu kuracji wypić jogurt z żywymi kulturami bakterii, aby odnowić zniszczone w czasie kuracji środowisko bakterii jelitowych.

Zwolennicy naturalnego odżywiania zalecają, by złagodzić ból gardła, picie napoju sporządzanego z soku z połowy cytryny i łyżeczki miodu, rozprowadzić w szklance gorącej wody.Sok z cytryny zawiera witaminę C, która pobudza wytwarzanie śliny i łagodzi podrażnioną śluzówkę gardła. Miód w medycynie ludowej zalecany jest jako środek przynoszący ulgę przy bólu gardła.

Gardło można również płukać naparem szałwii. Przyrządza się go , zalewając łyżeczkę suszonych ziół lub łyżkę świeżej, posiekanej  szałwii gorącą wodą. Tradycyjnym stosowanym do dziś lekarstwem przeciw bólowi gardła jest szklanka gorącego mleka wymieszanego z łyżeczką miodu. / Na moim blogu znajdziecie wiele innych  ludowych recept na ból gardła/.

Bardzo często powodem bólu gardła jest angina. Migdałki chronią gardło przed atakiem drobnoustrojów, ale kiedy mikroorganizmów jest zbyt dużo,migdałki same ulegają infekcji i zaczyna się stan zapalny. Powtarzające się anginy mogą być spowodowane reakcją alergiczną na mleko krowie. W tym przypadku powinno się zastosować dietę eliminacyjną i jeśli przypuszczenie zostanie potwierdzone należy wykluczyć z jadłospisu produkty mleczne.

Pamiętajcie, że przyczyną nawracającego  bólu gardła może być także refluks

Zalety zdrowotne kopru włoskiego

3mako123

Witaj,

 

Koper włoski pochodzi z regionu śródziemnomorskiego, ale obecnie uprawia się go w wielu rejonach świata. Jest to roślina zielna z żółtymi kwiatami i pierzastymi liśćmi. Koper często charakteryzuje się dość silnym aromatem i smakiem podobnym do anyżu. Ta powszechnie znana roślina wydaje się być jeszcze jedną z wielu przypraw używanych w kuchni. Mało kto natomiast wie, że może być ona stosowana jako naturalny lek na wiele schorzeń.

Przyprawy ziołowe, będące niezbędnym dodatkiem do naszych potraw, zawierają wiele składników odżywczych, bardzo dobrze przyswajanych przez ludzki organizm. Natomiast koper włoski to jedna z najbogatszych w składniki odżywcze przypraw. Jest więc znakomitym wyborem, szczególnie dla wegetarian.

Kolejną zaletą kopru są jego właściwości grzybobójcze. Można go stosować w ogrodzie, kiedy inne rośliny zostaną zaatakowane przez grzyby. Sadzenie kopru w ich sąsiedztwie pomaga w wyplenieniu grzybów. Także człowiek może skorzystać z grzybobójczych właściwości kopru. Badania opublikowane w Journal of Indian Dental Research pokazują, że spożywanie kopru może być równie skuteczne w zwalczaniu zakażeń grzybiczych jak syntetyczne leki. Jest to przy tym o wiele tańsze i bezpieczniejsze rozwiązanie.

Jednak dla wielu ludzi najważniejszy może okazać się fakt, iż koper włoski znacznie opóźnia procesy starzenia się organizmu. Używanie kremu z wyciągiem z kopru może przyczynić się do zmniejszenia zmarszczek i innych efektów starzenia się. To dlatego, że koper jest bogaty w kwas chlorogenowy, który pomaga zwalczać działanie wolnych rodników na skórę.

Jakie są inne zdrowotne właściwości kopru? Jest ich bardzo dużo, ale wymienię tylko te najważniejsze.

  1. Usprawnia pracę mózgu
  2. Pomaga zwalczać zaburzenia układu oddechowego
  3. Redukuje objawy wrzodów i wzdęć
  4. Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
  5. Obniża ciśnienie krwi
  6. Chroni oczy przed przedwczesnym starzeniem się i zwyrodnieniem plamki żółtej
  7. Ułatwia trawienie, leczy biegunkę, działa przeczyszczająco i pomaga przy zaparciach
  8. Eliminuje nieprzyjemny zapach z ust
  9. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi i wątroby
  10. Wzmacnia system immunologiczny
  11. Użyteczny w leczeniu kolki nerkowej
  12. Wspomaga leczenie anemii.

Co jeść, aby urodzić męskiego potomka?

3mako123

 

Witaj,

Płodność od wieków ludzie wiązali z właściwym odżywianiem.W starożytnej Grecji uważano, że środkiem na płodność, pomagającym  zwłaszcza w urodzeniu męskiego potomka, są suszone nasiona  roślin strączkowych, zboża i orzechy.

Nawet dziś niektórzy specjaliści sądzą, że dieta matki przed poczęciem dziecka może mieć wpływ na jego płeć. Badania metodami medycyny konwencjonalnej odnoszą się do tych metod sceptycznie, wykazały natomiast, że zwiększone spożycie na przykład soli może niekorzystnie wpływać zarówno na zdrowie matki, jak i poczętego dziecka. Hipokrates mówił, że mężczyzna, który chce być płodny, nie może zażywać gorących kąpieli, ani nie może nadużywać alkoholu. "Powinien być silny, zdrowy i powinien powstrzymywać się od niezdrowych pokarmów". Pannie młodej z kolei radził jeść owoce zawierające dużo nasion.

Pozdrawiam, Marysia

Zapalenie stawów a ćwiczenia fizyczne

3mako123

 

Witaj,

Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu bólu stawów.Należy spacerować lub pływać 5-10 minut każdego dnia, stopniowo przedłużając czas ćwiczeń.  W ćwiczeniach można naśladować ruchy i postawę jogi. Do ćwiczeń trzeba mieć wygodne, specjalne buty, w których dobrze ukształtowana, gruba i miękka podeszwa odciąża stawy. 

Nie można przesadzać  z wysiłkiem. Zbyt ciężkie ćwiczenia- szczególnie obciążające stawy kolanowe i biodrowe- prowadzą do zmian zwyrodnieniowych kostno- stawowych. Jeśli odczuwa się dodatkowy ból, powinno się zmniejszyć nasilenie ćwiczeń lub zamienić je na mniej wyczerpujące. 

Buziaki, Marysia

Dlaczego warto jest praktykować wzajemną pomoc?

3mako123

Witaj,

 

Jeśli chcemy brać przykład z natury, to mądrzej zrobimy tworząc więzi, łącząc siły i współpracując, niż dbając tylko o siebie, rywalizując i pokonując innych. [Ponad 100 lat temu Piotr Kropotkin, rosyjski geograf i myśliciel, przeanalizował nawyki setek gatunków zwierząt, od mrówek do bawołów. Jego badania wyraznie pokazały, ze u gatunków, które przetrwały, dominowała współpraca, a nie rywalizacja. Pisał on" Współzawodnictwo... jest ograniczone między zwierzętami do szczególnych okresów... Lepsze warunki powstają dzięki eliminacji współzawodnictwa na drodze wzajemnej pomocy i wzajemnego wsparcia.Nie rywalizujcie! Rywalizacja jest zawsze szkodliwa dla gatunku, a mamy ogromne zasoby, żeby tego uniknąć. Taka jest tendencja w naturze.

Dlatego łączcie siły- praktykujcie wzajemna pomoc. Tego uczy nas Natura.

Co może ci pomóc jeśli przyczyną napadu astmy jest stres

3mako123

arysia

Witaj,

Jeśli powodem napadu astmy jest stres, pomóc może w takiej sytuacji zjedzenie produktów zawierających witaminy z grupy B, na przykład zielonolistnych warzyw i nasion strączkowych. Na pewno wśród chorych na astmę mogą występować niedobory witamin PP, B 6 i C. Naturalne przeciwutleniacze- czyli witamina A występująca w wątrobie, beta -karoten pochodzący z zabarwionych na żółto owoców i warzyw / morele, marchew i czerwone i żółte odmiany papryki/ oraz z ciemnozielonych warzyw liściastych / szpinak/, witamina C z owoców cytrusowych oraz witamina E z oliwy z oliwek- mogą wzmacniać ochronę płuc, wychwytując wolne rodniki. Te potencjalnie szkodliwe substancje są wytwarzane w organizmach chorych na  astmę, częściowo jako reakcja na skażone powietrze lub inne alergeny.

Magnez występujący w rybach, zielonych warzywach, nasionach słonecznika i suszonych figach może pomagać w odciążeniu dróg oddechowych.Osoby z niskim poziomem magnezu są znacznie bardziej narażone na napady astmy. Pamiętajmy, że tłuste ryby, takie jak łosoś, makrele, śledzie, sardynki i dorsze mogą pomagać w zwalczaniu astmy. Są one bardzo dobrym zródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które działają przeciwzapalnie.

Astmatycy, zanim opracowano odpowiednie środki farmakologiczne, dla zmniejszenia skutków napadu czasami pili kawę.Kofeina jest substancją chemicznie zbliżoną do teofiliny podawanej w celu rozszerzenia oskrzeli i dzięki temu ułatwiającej oddychanie.

W sytuacji nagłego zagrożenia dwie filiżanki mocnej kawy powinny w ciągu 2 godzin przynieść ulgę na 6-7 godzin. Osoby przyjmujące teofilinę muszą unikać picia kawy, herbaty i wszystkich zawierających kofeinę, napojów typu cola, ponieważ skutki działania połączonych substancji mogą być szkodliwe. Nie poleca się ponadto przyjmowania zbyt dużej ilości kofeiny osobom, u których napady astmy są wynikiem stresu.

Pozdrawiam, Marysia

Ludowa recepta na skurcze w nogach

3mako123

Witaj,

Posmaruj sokiem z cytryny  podeszwy stóp rano i wieczorem.

W  tym czasie nie chodź i nie zakładaj butów, aż sok całkiem  nie wyschnie. Tę kurację stosuj przez dwa tygodnie.

Klucz do nietolerancji pokarmowej

3mako123

Witaj,

Nikt nie opracował dokładnej listy produktów spożywczych lub warunków, które są przyczyną reakcjo organizmu, określanych mianem nietolerancji pokarmowych.

 Indywidualny sposób odżywiania, wiek osoby cierpiącej i wszelkie choroby powodowane przez nietolerancje mają w tej sytuacji ogromne znaczenie. Istnieje jednak w miarę niezawodna, praktyczna zasada identyfikacji czynnika sprawczego- im bardziej dany produkt jest pożądany, tym prawdopodobne, że osoba, która go pragnie, przejawia skłonność do nietolerancji składników tego produktu.

Buziaki, Marysia

Co możesz wyleczyć sokiem z ananasa?

3mako123

Witaj, 

Czas jesiennych  chłodów już wkrótce. Warto przypomnieć sobie  o właściwościach ananasów. Świeży ananas stosowany był w medycynie ludowej do leczenia różnych chorób.

Płukanie gardła sokiem z ananasa jest bardzo dobrym środkiem przeciwbólowym. Długo wierzono , że ananasy przynoszą ulgę przy takich dolegliwościach jak katar, zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli i niestrawność.

Proces konserwacji tylko minimalnie zmniejsza zawartość witaminy C w owocu ale niszczy bromelinę. Ananasy zawierają co najmniej 5 enzymów zawierających bromelinę

Zastosowania bromeliny obejmują leczenie:

  • urazów sportowych,
  • problemów trawiennych,
  • zapalenia żył,
  • zapalenia zatok,
  • oraz wspomaganie gojenia po zabiegach chirurgicznych.
  • Taka sama 100 gramowa porcja ananasa, konserwowanego raczej we własnym soku niż w syropie, dostarcza 47 kcal, czyli niewiele więcej niż świeży owoc ananasa czyli niewiele więcej niż świeży owoc ananasa-41 kcal.
  • Zwracaj uwagę na ich masę- czy są proporcjonalnie ciężkie w stosunku do wielkości, czy mają świeże zielone liście- a co najważniejsze- słodki mocny zapach. Świeże ananasy bardzo rzadko wywołują uczulenie u osób podatnych na alergię. Każdy przypadek alergicznego reagowania na ten owoc wymaga natychmiastowej konsultacji medycznej.

Dobry sposób na hemoroidy i stany zapalne jelita grubego

3mako123

 

Witaj,

Mieszanka ziołowa o podanym składzie pomogła nie jednemu mojemu klientowi. Polecam

Oto recepta:.

 

Kwiat rumianku

Ziele szanty

Ziele mniszka

Korzeń mniszka

Korzeń kozłka

Kłącze perzu

Łączymy wszystkie zioła w równych ilościach. Bierzemy 1 łyżkę mieszanki na szklankę wody, doprowadzamy do zagotowania i odstawiamy na 20-30 minut, po czym przecedzamy. Pijemy 2 razy dziennie po 1/2 szklanki. Można   też użyć do lewatywy przy chorobach jelita grubego/ stany zapalne, atonia/ i hemoroidach.

Maść regenerująca Twoje stopy i wargi

3mako123

Witaj,

Ta maść   pomoże Ci zregenerować  skórę stóp i ust. Spróbuj!Składniki:

- 1 łyżka soku aloesowego,

- 3 łyżki kremu lub maści Linomag (Alantan, tranowej, nagietkowej),

- 1 łyżka gliceryny płynnej,

- 1 łyżka wazeliny białej,

- olejek zapachowy (np. cytrynowy, migdałowy) - 3 krople.

Sporządzać na ciepło.

Maść aloesowa działa na skórę i wargi odżywczo, natłuszczająco, odkażająco, przeciwzapalnie, regenerująco i ochraniająco.

Dlaczego seks nie każdemu służy w starszym wieku?

3mako123

Witaj,

Pierwsze duże badanie wpływu seksu na zdrowie serca w starszym wieku ujawniło, że o ile u mężczyzn częsty seks zwiększa ryzyko zawału i innych problemów sercowo-naczyniowych, o tyle u kobiet obniża ryzyko nadciśnienia.

Te ustalenia zadają kłam szeroko akceptowanemu założeniu, że seks zapewnia wszystkim jednakowe korzyści zdrowotne - podkreśla prof. Hui Liu z Uniwersytetu Stanowego Michigan.

Zespół Liu analizował dane 2204 osób z National Social Life, Health and Aging Project. Kiedy w latach 2005-06 zbierano pierwszą partię danych, ochotnicy mieli 57-85 lat. Kolejną porcję informacji zbierano 5 lat później. Za ryzyko sercowo-naczyniowe uznawano nadciśnienie, szybkie tętno (tachykardię), podwyższony poziom białka C-reaktywnego (CRP) oraz ogólne zdarzenia sercowo-naczyniowe: zawał, niewydolność serca oraz udar.

Okazało się, że starsi mężczyźni, którzy uprawiali seks raz w tygodniu lub częściej, 5 lat później z większym prawdopodobieństwem doświadczali zdarzeń sercowo-naczyniowych niż panowie nieaktywni seksualnie. Podobnego ryzyka nie wykryto u starszych kobiet.

Co uderzające, odkryliśmy, że uprawianie seksu raz w tygodniu lub częściej narażało starszych mężczyzn na niemal 2-krotnie większe ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych niż w przypadku mężczyzn nieaktywnych erotycznie. Ponadto u starszych mężczyzn, dla których seks z partnerką był bardzo przyjemny lub satysfakcjonujący, ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych było wyższe niż u panów, którzy nie mieli takich odczuć.

Ponieważ z przyczyn medycznych lub emocjonalnych starsi mężczyźni mają więcej trudności z osiągnięciem orgazmu [...],mogą wytężać się w większym stopniu i silniej obarczać swój układ sercowo-naczyniowy. Wg Liu, pewną rolę mogą odgrywać również poziom testosteronu i leki na potencję. "Choć dowodów naukowych jest nadal mało, niewykluczone, że leki czy suplementy seksualne mają negatywny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe starszych mężczyzn".

U kobiet, dla których seks był bardzo przyjemny czy satysfakcjonujący, ryzyko nadciśnienia 5 lat później było za to niższe niż w przypadku kobiet pozbawionych takich odczuć. Liu tłumaczy to wpływem wsparcia na dobrostan psychiczny i zdrowie fizyczne. Wg niej, mężczyźni we wszystkich związkach (bez względu na ich jakość) częściej otrzymują wsparcie, natomiast kobiety mogą na to liczyć tylko w związkach dobrej jakości. Korzystny wpływ może też wywierać uwalniana w czasie orgazmu oksytocyna.

Pozdrawiam, Marysia

Kto może kurować się mleczkiem pszczelim?

3mako123

 

Witaj,

Zażywanie mleczka pszczelego można zalecać:

-Osobom zdrowym, młodym, których czeka duży wysiłek szczególnie umysłowy, np. egzaminy, wystąpienia publiczne itp. / dla dopingu /.

- Osobom starszym z utrudnioną resorbcją witamin, biopierwiastków czy białek,

- Osobom cierpiącym na bezsenność, nerwice, apatię, zbyt osłabionym itp.

Osoby chore nie powinny zażywać mleczka, gdyż pod wpływem dopingującego działania następuje ożywienie, poprawa samopoczucia, co zaciera obraz stanu chorego, dezorientuje o faktycznym stanie choroby.

Kobiety w ciąży, dojrzewająca młodzież, osoby w okresie klimakterium również powinny używać mleczko bardzo ostrożnie.

Niemowlętom i dzieciom do lat 3 podawać tylko z konieczności.Wyniki badań klinicznych stwierdzają, że u dzieci w wieku od 4 miesięcy do 2 lat, którym podawano mleczko pszczele trzy razy dziennie, zaobserwowano przyrost na wadze i zwiększenie apetytu.

Są jednak poglądy , że dzieciom do lat 3 , mleczka pszczelego nie powinno się podawać.W tak nieustabilizowanym organizmie, można zakłócić procesy hormonalne.

Pozdrawiam, Marysia

Starodawna recepta na maść kasztanową

3mako123

Witaj,

Nalewka z kwiatów kasztana, a następnie maść z kasztanów była ceniona od wieków przez polskie lekarki domowe.

Kiedyś starsi ludzie nosili w kieszeni kasztany, bo przynosiły im ulgę przy bólach krzyża. Zaś w wielu domach w pudełeczkach leżały kasztany wsadzone pod łózko, przynosiły zdrowy, spokojny sen .

Czy przynosiły? – trudno powiedzieć , ale nowoczesne badania potwierdziły , że owoce kasztana noszone w kieszeni rzeczywiście przynoszą ulgę w chorobie reumatycznej , ponieważ mają działanie promieniujące.

Dobrze je również trzymać pod łóżkiem , zwłaszcza tam , gdzie są żyły wodne , gdyż są naturalnym odpromiennikiem.

Jesienią zaś z owoców kasztana warto zrobić  niezwykle wartościową maść , która przynosi ulgę osłabionym, bolącym nogom.

15 kasztanów drobno pokrojonych ,

2 łyżki kwiatów rumianku,

2 łyżki kwiatów jarzębiny /

wsypać do garnka ,

wlać 3 szklanki gęsiego smalcu (można go kupić w sklepie ze zdrową żywnością).

Ogrzewać na małym ogniu ok. 0,5 godziny – należy uważać , by się nie przypalił.

Następnie zdjąć z ognia i pozostawić na kilka godzin do naciągnięcia.

Podgrzać i przecedzić .

Maść przechowywać w lodówce.

Smarować nogi, gdy bolą, ulegają skurczom, lub cierpią na żylaki. Można również stosować na hemoroidy

Moi Drodzy Czytelnicy, czy mogę się pochwalić?

Jestem w rankingu " Zdrowie " na drugim miejscu a w Topie blogów  "1000", na 61 miejscu To dla mnie wielki sukces!!!

Postaram się ulepszać swój blog, ale jestem już starszą panią i nie potrafię " ogarnąć" wszystkich technicznych problemów.

Bardzo, bardzo  wszystkim dziękuję i proszę  o wyrozumiałość, gdy długo musicie  czekać na mailową odpowiedz. Mój mail: tilikum52@onet.eu

Pozdrawiam, Marysia 

Czy to prawda z ta kawą?

3mako123

Witaj,

Naukowcy z Bristol University, wreszcie obalili mit o tym, że po wypiciu kawy jesteśmy bardziej pobudzeni. Jak twierdzą badacze, poranna filiżanka tego napoju, jedynie przeciwdziała skutkom braku kofeiny w organizmie, która uległa rozkładowi podczas nocy.

Z badań wynika, że ludzie regularnie każdego dnia, dostarczający organizmowi kofeiny, mogą poczuć się mniej aktywni, gdy nie napiją się kawy choćby jednego dnia. Jest to pewnego rodzaju uzależnienie. Inaczej mówiąc czujemy się normalnie, idziemy spać, wówczas spada nam poziom kofeiny, budzimy się i czujemy kompletny brak energii.

Następnie pijemy kawę i dopiero powracamy do normalności. Czujemy się też pobudzeni, jednak w rzeczywistości tak nie jest. Jak radzą naukowcy, gdy codziennie pijemy kawę powinniśmy zachować w tym regularność lub całkowicie zrezygnować z produktów zawierających kofeinę.

Badania ujawniły także większą podatność na bóle głowy u osób, które regularnie piją kawę, a podczas eksperymentu dostały placebo. Okazało się też, że u żadnej z osób, którym naukowcy podali pigułki zawierające kofeinę, nie odnotowano większego pobudzenia niż u ochotników, którzy dostali jedynie placebo.

Natomiast u badanych, którzy pili znaczne ilości kawy, a podczas badania podano im placebo, odnotowano spory spadek koncentracji. Eksperyment przeprowadzono na 379 osobach, których poproszono o niespożywanie produktów zawierających kofeinę przez 16 godzin.

Pozdrawiam, Marysia

Ivan Illich i jego poglądy na medycynę

3mako123

Witaj,

Cytuję obszerny fragment książki   " Przysięga Hipokratesa" Ryszarda Fenigsena

Fenigsen opisuje  ciekawą postać  profesora  Ivana Illicha i jego poglądy  na  medycynę.

" Gang lekarzy rozwija szczególnie złowrogą działalność. Wbrew ich twierdzeniom, członkowie tego klanu od dawna przestali świadczyć jakiekolwiek pożyteczne usługi. Przedłużenie ludzkiego życia w XX wieku nie nastąpiło dzięki wysiłkom lekarzy, ale  zupełnie niezależnie od nich. W krajach uprzemysłowionych, gdzie pomoc lekarska jest szeroko dostępna, długość życia skraca się,  natomiast zwiększa się w krajach słabo rozwiniętych. Przedłużając  życie ludzi przewlekle chorych, medycyna powiększa sumę cierpień ludzkości. W działaniach swych gang lekarski nie liczy się zupełnie  z rzeczywistymi potrzebami człowieka.

Chirurgia serca jest przykładem medycyny oszalałej. Oddziały intensywnej opieki kosztują trzy lub cztery razy więcej, niż zwykłe oddziały szpitalne i wymagają pięć lub sześć razy więcej personelu, a społeczeństwo za to płaci.Tymczasem trzezwa analiza wykazała, że tego typu oddziały nie przynoszą żadnych korzyści, a zwłaszcza nie zmniejszają śmiertelności. Mafia lekarska została zawiązana 2500 lat temu na greckiej wyspie Kos, a potem rozprzestrzeniła się  po całym świecie.

Aby zapewnić jej spójność, od samego początku wprowadzono typowe metody organizacji przestępczych - zasadę absolutnej lojalności wobec " rodziny " i przysięgę milczenia. Członkowie zobowiązują się pod przysięgą , że  nikomu nie zdradzą tajemnic mafii, tajemnice te wolno ujawnić  tylko innym członkom mafii i ich dzieciom. Mafia zabrania niewtajemniczonym czynić cokolwiek, co  byłoby korzystne dla ich własnego zdrowia. Gdy znajoma Illicha rodziła w szpitalu i główka dziecka już się ukazała, akuszerka używając sterylnego ręcznika, próbowała wepchnąć główkę z powrotem, ponieważ  " dr Levine jeszcze nie przybył "

Gdy postęp nauki przynosi rozwiązanie problemów zdrowotnych, na przykład antybiotyki, dzięki którym leczenie infekcji stało się proste i skuteczne, można by oczekiwać, ze sposoby leczenia będą oddane ludziom, aby mogli się leczyć, gdy zachorują. Ale to naruszyłoby monopol  mafii, więc dzieje się odwrotnie- im bardziej   upraszcza się  leczenie chorób, tym ściślejsza  musi być kontrola mafii.

W krajach uprzemysłowionych gang lekarski przekształcił całe społeczeństwo, wszystkich - chorych i zdrowych - w bezwolną gromadę " pacjentów ".

Tymczasem w Trzecim Świecie gdzie znaczna  większość  ludzi pozbawiona  jest wszelkiej pomocy w razie zachorowania,  olbrzymim kosztem buduje się  specjalistyczne szpitale  wyposażone w wymyślna aparaturę. Za te sumy można by osuszyć malaryczne błota. Nie takie szpitale potrzebne są w Trzecim Świecie ani też pokazowe uniwersyteckie wydziały lekarskie, szkolące lekarzy dla miejscowej elity, ale jak w Chinach- bosi reprezentanci medycyny ludowej objeżdzający wioski na rowerach albo kobiety wiejskie nauczone, jak leczyć najczęstsze zakażenia.

I nie jest to  tylko program  dla Trzeciego Świata. Jest to model służby zdrowia  dla naszej planety, bo musi nadejść  kres  epoki przemysłowej, która zatruła ludziom życie. Działając środkami politycznymi, zbuntowane masy muszą przejąć władzę i odebrać ją  gangom fachowców. Skończyć się musi produkcja sztucznych potrzeb.

W latach 70 XX wieku Illich cieszył się  dużym autorytetem wśród intelektualistów Europy Zachodniej i Ameryki Północnej jako myśliciel, który powiedział nam prawdę o nas samych. Jego publikacje na temat złowrogiej działalności mafii lekarskiej nie tylko dostarczyły argumentów przywódcom kampanii skierowanej przeciwko lekarzom, zwłaszcza w Holandii, ale także  zostały entuzjastycznie powitane przez niektórych lekarzy. Na posiedzeniu British Medical Association w Edynburgu zgotowano mu owację. Wybitni lekarze  oświadczyli, że po przeczytaniu publikacji Illicha  spadły im łuski z oczu.

Sądzić należy, że idee Illicha łatwo akceptowali " nowocześni  " lekarze, niezadowoleni ze swej roli i rozczarowani medycyną.W epoce przemysłowej powiada Illich , mafia lekarska powiększyła swoją władzę, bo uzyskała dostęp do środków przymusu, którym dysponuje administracja państwowa. Zdaniem Illicha obowiązkowe szczepienia i prawodawstwo regulujące praktykę lekarską są środkami służącymi powiększeniu władzy mafii i umocnieniu monopolu lekarzy.

Szkoda, że jego nazwisko  jest teraz prawie zapomniane.

Pozdrawiam wszystkich, którzy swojego zdrowia nie oddają w ręce bezmyślnych lekarzy.

© Przewodnik zdrowia.
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci